Nytt upplägg

Men vad händer här du börjar äta "normalt" igen? För inte vill du väl äta så hela livet? Jo vikten rusar upp igen. Jag tror mer på att genomlida att äta mindre (och träna mer) tills kroppen har vant sig vid det. För det kan man enklare fortsätta med.



Fast det är ju bara min teori och vad som funkat för mig :)

Äta mindre och träna mer fungerar inte för mig. Blodsockret åker berg- och dalbana, jag blir trött, irriterad osv. Jag testade denna metod ett halvår, jag gick ner i vikt, men samtidigt mådde jag inte så bra under tiden. Sen gäller samma sak här också, man går upp om man återgår till normalt ätande. Lchf är tänkt mer som en permanent lösning. När jag väl kommit ner till önskad vikt är tanken att sakta återinföra mer kolhydrater tills jag når jämvikt. Det ska bli spännande att se hur effektiv Lchf är :)